我明天上篮球课，老师让我带领做脚步的练习，除了滑步谁还有好的建议，帮我拟定一份脚步练习。
除了滑步的其他的练习。
我明天上篮球课，老师让我带领做脚步的练习，除了滑步谁还有好的建议，帮我拟定一份脚步练习。
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-08-13 06:27
- 提问者网友：情歌越听越心酸
- 2021-08-12 17:06
最佳答案
- 五星知识达人网友：鱼忧
- 2021-08-12 18:46
交叉步,两滑步一撤步,
全部回答
- 1楼网友：白昼之月
- 2021-08-12 20:30
高抬腿跑30M/组 3组；小步跑30M/组 3组；后蹬跑30M/组 3组；车轮跑30M/组 3组；50M冲刺跑 5组
基本就这些了，还可以做点原地高抬腿20个/组 2组。其他的做点徒手操就OK了~
- 2楼网友：神鬼未生
- 2021-08-12 19:25
可以练习后撤步，后仰跳投。
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