马上要过年了，但是现在变的很胖，我想减肥，有什么好的方法呀！

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-02-06 22:09

提问者网友：沉默的哀伤
2021-02-06 02:05

马上快要过年了，可是我真的现在越来越胖了，我是一下子胖起来的，现在胖了都快20几斤了，因为老公的原因我们每天的正餐都是晚上8点吃的，吃好我就洗澡睡觉了，而且最近也睡的很迟，一直睡觉质量不是很好，请姐妹帮我一下，有什么好的方法能让我在短时间瘦下去，我是嘉兴市区，在不吃药的情况下，瘦下来，然后嘉兴有哪家瘦身效果比较好的美容院，跳舞之类的活动也可以！！！

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五星知识达人网友：几近狂妄
2021-02-06 03:16

运动＋节食
运动以有氧运动为主，最好40分钟到1个小时
节食多吃苹果，苹果帮助消化，而且吃个一个苹果消化它所需要的热量比吃他摄入的热量多，等于吃苹果还可以减少热量的吸收。
吃土豆，就吃煮的或者蒸出来的，别放任何调料，土豆可以保证人体淀粉的摄入量，还占胃吃点就不饿了，土豆还可以吸取胃里和肠子里没有消化的油脂！
我这是健康减肥！

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1楼网友：玩世
2021-02-06 07:57

赶紧过午不食加上运动··

2楼网友：玩世
2021-02-06 07:31

吃饭后站立十分钟可保持身材

3楼网友：山河有幸埋战骨
2021-02-06 05:53

晚上绝对坚持住不吃饭。楼房的话就在地上铺一层毯子。。。听自己喜欢的音乐看着电视跳舞，既能减肥又能活动筋骨而且夫妻生活夜好，并且有助于睡眠的！哈哈跳累了就吃点水果以免肚子受不了，睡觉前3个小时左右就不要进食进水了。

4楼网友：思契十里
2021-02-06 05:13

马上就过年了在短时间减下来有点吃力我建议你平时在健康饮食运动的基础上学着穿衣服吧衣服穿好了是可以让你看上去瘦很多的哦尤其是高根鞋冬天你就可以买那种高筒高根靴不仅可以修饰粗腿还可以让你看上去瘦比例拉长了一定会看上去苗条的还有就是我想说的是一定要好好睡觉!按时睡觉我之前就以为睡晚点无所谓的结果不仅回浮肿而且真的也是会胖的睡眠不好可以睡前一小时喝牛奶平时也可以用柠檬片加水代替普通的水喝但要是胃不好那就不要了美容院我真的不推荐你去我之前办过美容卡每次去的时候他都会跟你推销产品变向跟你收钱如果你看不到什么效果人家还会说你需要买什么产品或者要坚持做多久多久才能看到效果要知道美容院里做的那些人的口嘴那真不是一般的厉害啊~~~~~~死的能给你说活了可能有点夸张- -0 不过我感觉真是这样每次去不是去享受而是去听他们推销产品的

5楼网友：酒者煙囻
2021-02-06 03:37

一个星期内,除了苹果什么都不吃,除了水,什么都不喝,只要你忍得住,就一定会瘕...或者,头三天吃苹果,喝水,后三天只喝酸奶,什么也不吃,,,,,不能又吃苹果又喝酸奶...你试试吧,,,

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