我是个内向人，已步入社会两年了，感觉我还是个小孩子一样，说话不是很会说，跟人家聊天最多不会超过十句

我有点胆小。我男，高1.58米。是不是要打架来壮胆呢？可是打架又打不人家赢？我感觉都是我身高的问题，才造成我的性格，有时候在社会上有些人会看你的身高行事的。我该怎么改变我的现状，请有仁之士给我建议，谢谢大家了。

世界观，人生观，价值观，建立起来后，就成熟了。所谓的聊天，其实就是把你对这个世界的认识于别人交流。当你对这个世界有了完整的认识，明白人的本质，自然也不会再害怕人这种生物了。

what？ 我只能推荐你一本书 李宗吾《厚黑学》 你会成为人上人的

身高根本不能决定什么 。拿破仑那么矮 可他却能成为称霸欧洲的一代帝王。 因为你太在意自己的身高 所以不能展现自己的自信和能力 每个人都有无穷的潜能 只是没有挖掘出来而已 。而自信是成功的第一秘诀 它能极大地激发你的潜能 。现在你需要做的是培养自己强大的自信心 拿出自己的勇气来 勇敢地和别人交往 在人际交往中你能渐渐得到信心 。要每天告诉自己 “我渴望与人交往 我有超强烈的交往愿望” 。记住坚持这个愿望 很快你就会开始享受交往的乐趣了 。勇敢地大步向前！ 每天进步一点点 你一定会成功的！ 强烈建议你到新浪爱问共享资料下载 一本希恩·德玛的《气场修习术》 这本书会带来你想要的一切 不看真的会后悔的！ 以下是这本书的摘录： 这里将为你提供一个终极练习，让你改写自己的命运。你将用22.5个小时的代价，换来你想拥有的一切。在开始之前，你先要记住这个练习的依据和结果。 1. 人可以改变自己，这是应用心理学的一大定律。 2. 你需要21天塑造全新的自己，需要90天稳固你的新面貌。 3. 你会在90天的练习之后在任何人（包括陌生人）面前，都能随意地调动自己最强的气场。 4. 我们总结出来的所有高气场的标准，都是你的身体告诉你的，并不是我。 现在，你需要一面镜子，在镜子里可以完整地看到自己的腰部以上的部分。站在镜子面前，积极而坚定地望着镜子里面的自己，就像自己在望着另外一个人一样。 实际上，你必须想象自己在看着另外一个人，因为这个练习的最终用途是对待别人而不是自己。然后，对着你想象中的那个人——那个镜子里的人，坚定地告诉他：“我很强大！”或者，“我是个强者！” （千万别弄错了我到底在讲什么：你不能只是想想或者说说这些话就满足了，你要真的觉得自己确实很强大，那你就一定要告诉自己，你很强。） 按照我们之前的各种信息来指导你的练习，并且，感受此时的心理状态，感受并观察你自己的面部表情、嘴角的纹路、眼睛的光亮、语言的气势，感受或观察身体的姿势、动作（小腹、腰、头、胸、脊柱、肩部）。 感受并记住它们，直到你可以随意地在陌生人面前调用它们。 此时，你的心里可以想着你最佩服的气场高手，让他和镜子里的你融为一体。感受并观察自己此时的心理、表情、眼神、声音、姿势、动作。同样的，感受并记住它们，让它们成为你的一部分，直到它们可以随意地在陌生人面面前调用。 每天练习15分钟，持续21天，然后再巩固69天，直至它们变成你的一部分。 这个练习的全部只需要15×90=1350分钟，一共是22.5个小时。但在这22.5个小时之后，这个理想中的气场将在你的潜意识中扎根， 你便能够随时在陌生人面前调用它，发出这样的气场。这样，我们的练习才算达到目的。 像婴儿一样长大 这个练习集中了本书的精华，而且非常有效，所以，我必须重复一遍来加深你的印象。像我们以前所说的一样，就像你不能用语言来命令你的手举起来或者命令你的脚迈出去一样，你也不能用显意识要求自己的气场。 你必须感觉自己气场强大时的心境、面部表情、嘴角的纹路、眼睛的光亮、声音的气势、身体的姿势和动作。你要牢牢记住你感觉到的和观察到的，并通过锻炼将这些储存在自己的潜意识里，直到潜意识完全接受它们。这样，你就能像说话或者走路一样任意操控这个最强的气场了！ 刚开始练习气场的人就如同在学习走路的婴儿，这是因为婴儿的成长过程和气场的练习过程是一样的，婴儿的成长结果和气场的练习结果也是一样的。婴儿首先看到别人做出某些动作，然后他模仿这些动作，最终他必能学会这些动作。 婴儿感受父母的气场，然后模仿这些气场，形成和父母性质相仿的气场。 我们要注意，在练习的时候，传达“我很强大”的信息必须得到你强烈的认同，你深信你的气场非常强大，而且渴望自己的气场非常强大。记得，在练习的时候你不是在“要求”自己强大，而是应该“相信”自己非常强大。 通过22.5个小时的练习之后，当显意识已经一遍遍地将这些强气场的心灵状态和身体状态深深地刻在潜意识中的时候，你就能随意操纵自己的气场了，并且随意在陌生人面前调用那些左右你气场的身体姿态和心理状态。 那感觉很奇怪，你会觉得自己充满了力量，你能“感染”身边的每一个人，就像打喷嚏传染流行性感冒一样屡试不爽。 当你完成第一步，也就是镜子练习已经完成的时候——你对自己已经很满意的时候——你就该进行下一步了——实践。 实 践 当完成了镜子练习之后，你就需要进行实践了。强大的气场不是最终的目的，最终的目的是将你强大的正气场应用在人际交往中，实现各种具体的目的。气场的实际应用，就是在人际交往中能帮助你更容易地实现自己的各种渴望。现在举两个有代表性的例子来加以说明。 求爱的时候 心理状态：（通过以上训练已经得到的）强大气场+“你会爱上我，不是吗”的目的。 身体状态：舒展的肩部+昂起的头+挺起的胸+挺直的脊柱+收紧的小腹+提起的腰部。 眼神状态：投向对方的眼睛。 语言气势：温柔与坚定。 面对谈判对象 心理状态：（通过以上训练已经得到的）强大气场+“你会签合同” 的目的。 身体状态：舒展的肩部+昂起的头+挺起的胸+挺直的脊柱+收紧的小腹+提起的腰部。 眼神状态：投向对方的眼睛。 语言气势：坚定与信心。 在诸如此类的实践中，你会发现一个崭新的自己，一个新生的自己，一个强大的自己！因为，你已经通过22.5个小时的练习，完全改写了自己的命运！ 内容概要 1. 22.5个小时改变一生。镜子练习就是让你记住最强的自己，随时可以变成那样的自己。 2. 你需要21天塑造全新的自己，需要90天稳固你的新面貌。 3. 就像婴儿一定会长大一样，你的气场强度必然大幅度提高。 4. 在实践中要发挥“渴望”的作用。 5. 气场不对因为身心状态不对，气场不合，因为心态不合。 6. 我们都本能地被与我们相似的气场所吸引，因为气场相合。我们会被积极向上的气场吸引，因为我们想感受阳光，并对消极气场产生恐惧，就像避开乌云一样，因为那样的气场不对。 7. 喂自己的心灵有益的食物。 8. 一个人的心理状态会决定他的声音、他的表情、他走路的姿势，甚至，他的外貌也会随着自己的心理状态的改变而慢慢发生变化。 9. 人接受积极思想的速度简直超乎人的想象，心灵会迅速抓住它，就像海绵吸水一样；积极思想对环境的影响也非常迅速，就像淀粉遇到碘水瞬间就会变蓝一样。 10. 心灵练习贵在坚持。人可以随意改变自己一时的心理，但是要塑造美好心灵，要真正培养有亲和力的气场，就必须持之以恒。 11. 当你培养自己的积极态度时，一旦开始，你的心之天平就越来越向积极的方向倾斜。 12. 我们在与人交流的时候，影响别人的语言武器，50%以上不在于我们到底说了什么，而在于话是怎么说的。 13. 最有底气的呼吸模式是深而有规律的。 14. 高气场呼吸有赖于大的肺活量和强健的胸肺肌肉。 15. 深呼吸练习可以提高人的肺活量，锻炼胸肺肌肉，提高人的底气。 16. 最佳的呼吸频率很深，很慢，很有节奏，像一个大钟的钟垂在慢慢地、有节奏地摇摆。 17. 最自然的呼吸频率，能够让你在经历精神创伤的时候从紧张、害怕、暴怒等状态中迅速回归。 18. 你的任务就是练习深呼吸，并通过它培养自己的“深而有规律的呼吸节奏”。 19. 收腹、提腰的练习可以激活太阳神经丛、骶神经丛，从而激发身体的生命力。 20. 伸展的练习可以提高身体的生命力，而且这些练习在任何地方都可以做。 21. 人和人之间身体气场的差异，最集中地表现在姿势上，而姿势是生活习惯的结果。要保持强大的身体气场，所需要的只是习惯。 22. 身体会告诉我们气场的秘密。强气场的身体姿势包括：舒展的肩部、昂起的头、挺起的胸、挺直的脊柱、收紧的小腹与提起的腰部。 23. 握手时要真诚。 24. 眼睛是心灵的窗户，是气场的指针。 25. 如果我们假设一个人的气场是围绕人身体约一米的圆， 那么这个圆应该是个椭圆，和鸡蛋差不多，它凸向我们眼睛瞄向的方向。 26. 打哈欠是一种本能，是人的身体在本能地恢复它的生命力。 27. 真正气场强大的人绝不会等待生命力的运行已经堵塞的时候再去清淤，他们让生命的管道一直保持通畅，所以，他们的身体气场一直都蓬勃旺盛。 28. 握手时要真诚。千万不要死气沉沉地去握手，一定要把感情握进去，让指尖接触到掌面、完全接触、再到有力度地抖动这整个过程都生机勃勃。 29. 身体和心灵，是气场这个硬币的两面。身体与心灵，少了哪一个，气场都像只有一只翅膀的鸟，怎么飞都飞不起来。爱因斯坦缺乏的就是身体气场，所以他的整体气场很弱。 30. 生命力，身体气场的另一个名字，这是我们在印度、中国、日本、德国、英国的典籍中找到的共同的东西。身体气场主要包括四个方面：身体的姿势、眼神的力度、面部的表情、语言的气势。 可以追问

男人靠实力说话 首先还得自信、 加油！

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