14岁该不该减肥

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解决时间 2021-04-06 00:24

提问者网友：骨子里的高雅
2021-04-05 09:04

14岁身高150cm 体重47kg 胖了胖了
该不该减肥呢？还是只是控制少吃零食等的吧
恩现在学习压力很重的上学的时候不敢减的怕考试的时候脑袋晕
但现在放假了该不该减呢
还有我小腿肌肉好发达的唉平时体育课训练出来的各位姐姐们也知道这时候是很在意这些的摆脱给些意见啊谢咯

最佳答案

五星知识达人网友：忘川信使
2021-04-05 09:15

14岁是发育起步期，建议别减肥，这样对以后会有影响。
还是适当的多做些运动，调节下膳食。

游泳是个不错的选择，因为是有氧运动，减肥会有效，也可以塑性（我那时候就经常游泳，至少现在身高比例还可以）

小腿有肌肉块的话，最好不要专门跑步了，如果要的话，最后在跑完后拍打小腿，直到拍松为止，或者洗澡时候用温水顺着小腿曲线按摩。

坐着的时候，可以把小腿紧紧并在一起，或者交叉叠着突出的肌肉块。（这个办法在平时上课的时候坚持，过一个多月你就会发现腿型稍微好一点了，我一直坚持着）
千万不要翘二郎腿，这样会让肌肉块更加突出。躺在床上的时候，可以把脚靠在墙上倒挂着（本人连睡觉也这样，起来的时候小腿细了很多！！真的）

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1楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-04-05 14:15

不要减肥，会影响发育地，我差不多初中时就减肥，结果到现在胸干巴巴地和飞机场一样，如果想减等你身体发育好以后在减，这么小不要把外表看的太重。

2楼网友：冷風如刀
2021-04-05 12:58

TMD你一点都不肥老子你那年纪比你肥多了减P啊

3楼网友：低音帝王
2021-04-05 12:34

小腿肌肉多按摩，拉伸。你现在长身体，多按摩，拉伸对你以后的身型很有帮助的。另外这么小就别减肥了，控制下零食吧。节食就不要了哦，小女孩14岁年龄段开始生理发育的阶段了，万一内分泌失调就不好了，长痘痘或者经痛是最容易发生的。

4楼网友：雾月
2021-04-05 11:43

青春期女生会变胖是正常的千万不要减小心如果发育不好的话以后会后悔死的啦

5楼网友：玩世
2021-04-05 10:37

如果不是特别的胖，就不要。

偏胖，这是正常的，还好点，因为还在长身体。

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