怎样才能做好中锋

第一个 中锋要有一定的防守能力 还有一定的投篮能力 能与后卫 挡拆配合 可以适时的去快下 必要的时候要有一定的强打 能力 NBA 正宗中锋 姚明 霍华德

对于中锋位的要求，要看你球队的的打法。但现时候的中峰一般是按得分数，篮板数和盖帽数来衡量，因为这三点足够证明一个中峰位的进攻和防守能力了。个人认为，中峰应该做到以下几点：少控球，少中投，多传球，多拆挡，多要位，多篮板，低位单打适当增加，得分不需要太多场均15分左右已经是一个好中峰了，但篮板不能少，最好场均7个以上。盖帽场均要有2个以上（这个要求可能低了点）。我曾经见过部分做中峰的球员，一抢到篮板就自己猛地带球什么人都不传，一个劲地带球好像自己很厉害那样，当把球从内线带出外线后，体力已经没有了（打半场的还好，要是打全场的这样来回跑得厉害，都把自己和队友的力气消耗了，而且带球过程容易比人抢断），然后离三分线只差一步的距离实现中长距离的射球，当球不进了，那自然篮板就没有着落了，自然就浪费了全队的气力和机会了。记住比赛是5个人的不要强出风头，不是你一个人厉害就叫厉害的，打球需要全队的协作，谁拿高分根本不重要，关键是可以通过自己的能力做到统领自己的球队，做到带动全队去进攻。记住，当你拿到篮板的时候，第一时间是想起怎样把球传出去，而不是自己带球，当你拿到篮板时，第一个注意的队友应该是控球后位，因为当你拿到篮板时，称职的控球后位往往已经开始跑位了或者已经跑好位了，如果你不传的话，就会浪费队友的体力和很好的进攻机会和时间了。记住比赛是五个人的，该谁控球该传球给谁都是每个人应该知道的事情。多看YAO的拆档打发，个人和中峰合作时候经常用到，而且很好用。

适合自己的身材天赋，打适合自己的打法，

姚明，霍华德，海耶斯，其实就是很明显的3种打法，

还有一个通用的，

1.中锋对篮板是无比的渴望，队友很多对中锋的要求也是 要板。一个进攻篮板就是二次进攻机会，而且很鼓舞士气。球的落点的判断，卡位就非常重要了。

2.得分，现在部分中锋成了，纯蓝领其实不对的，中锋，里篮筐最近，只要机会好，或自己创造机会，得分是最容易的，而且命中最高。所以好中锋要学会篮下打法，假动作，勾手，左右打板，拉杆打板，都要精通。 不熟不用。

3进攻中视野要好，虽不是后卫，但是一个好的妙传可以很轻松完成得分，毕竟是团队运动。

4防守中，中锋是最后一道防线，很多时候，外面没防好的，漏进来的，中锋都要补， 但有时候也要视情况而定，比方说没有人帮你协防你身边的中锋的时候，很容易对手的突破手就传球给他们的中锋得分。

中锋对身高，力量，弹跳，要求都比较高，视具体团队，如果队中有更适合的，也可以打打大前锋也是个非常好的选择。

注意篮下的统治力和技术，对篮板的把握和篮下单打的能力

身体，篮板，挡拆，背身