平板支撑之后腰酸正常吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-28 14:55
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-02-28 04:22
平板支撑之后腰酸正常吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：动情书生
- 2021-02-28 04:52
平板支撑的时候腹腰的肌肉一直处于紧张的状态，所以你结束之后是会出现腰酸的，这是正常的，为了达到更好的效果，我们在锻炼之前需要做一些热身运动，在锻炼之后也需要做一些拉伸的运动！也有利于你缓解腰酸的情况！
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-02-28 05:40
我不会~~~但还是要微笑~~~：）
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