上晚班皮肤怎样调

答案:1 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-06-01 06:51

提问者网友：我的未来我做主
2021-05-31 18:16

上晚班皮肤怎样调

最佳答案

五星知识达人网友：不想翻身的咸鱼
2021-05-31 19:53

一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题；而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。专家建议，在吃晚饭时多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如水果和肉皮。还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类，苹果，小米，薏米等。此外，晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。

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