站久了腰疼怎么缓解,坐久了之后腰疼是什么原因.有什么好的办法

站久了腰疼怎么缓解,坐久了之后腰疼是什么原因.有什么好的办法

坐着对腰椎不好，特别是腰椎没挺直、弯腰的时候，脊柱各个椎骨之间是点与点的接触，压力大，容易造成损伤，就会出现腰肌劳损、甚至腰椎间盘膨出、突出，办法就是减少坐姿的时间，坐姿有四十分钟、一小时左右就起来活动，很多腰痛都是不良姿势引起的，还有就是做康复锻炼比较好，你可以试试倒走，很多腰痛的人都是秋冬天更疼，因为天气凉了，受凉后容易加重，倒走能矫正姿势，对不良姿势引起的腰痛有康复作用。或者穿负跟鞋，K型负跟鞋侧重姿势矫正 腰痛康复，负跟鞋已经入编大学教材，是医学教科书内容，而且有发明专利，是显著的科技进步，对姿势性腰痛有康复作用，模拟试验方法：赤足，双脚前脚掌踩一本两厘米厚度的书，脚跟踩地，能模拟出负跟鞋的康复效果，这个锻炼是主动的，目前来说是姿势性腰痛最好的治疗方法。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息