我170斤，1米79.慢跑一小时8公里。用的keep软件写着消耗800左右卡路里。到底准不准？
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解决时间 2021-03-10 22:46
- 提问者网友：轮囘Li巡影
- 2021-03-10 04:18
我170斤，1米79.慢跑一小时8公里。用的keep软件写着消耗800左右卡路里。到底准不准？
最佳答案
- 五星知识达人网友：duile
- 2021-03-10 05:22
这个东西不可能百分百精准的,它只是提供一个大概值而已,因人而异,因体重,体质和运动量而异.
没有必要纠结这个,运动强健的是自身,而不是数据,所以,尽量加强运动,但也要控制好运动量,不宜太大,不能太小,太小达不到锻炼的效果,太大容易伤身,给身体留下暗伤,甚至是埋下大病的隐患,一般感觉到身体很累,浑身暖洋洋的时候,就可以慢慢停止运动,记得是慢慢停止,要让运动的身体有何缓冲期,在做剧烈运动的时候千万不要骤然停止,不然容易引起大脑供血不足,以及心脏骤停的危险
没有必要纠结这个,运动强健的是自身,而不是数据,所以,尽量加强运动,但也要控制好运动量,不宜太大,不能太小,太小达不到锻炼的效果,太大容易伤身,给身体留下暗伤,甚至是埋下大病的隐患,一般感觉到身体很累,浑身暖洋洋的时候,就可以慢慢停止运动,记得是慢慢停止,要让运动的身体有何缓冲期,在做剧烈运动的时候千万不要骤然停止,不然容易引起大脑供血不足,以及心脏骤停的危险
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