如何变得成熟！

如何才能在处事、行为、语言中变得成熟？

处事

格式塔疗法是由美国精神病学专家费雷德里克·S·珀尔斯博士创立的。该疗法是自己对自己疾病的觉察、体会和醒悟，是一种修身养性的自我治疗方法。现在将此疗法的“九条原则”介绍如下：
1.生活在现在。
不要老是惦念明天的事，也不要总是懊悔昨天发生的事，而把精神集中在今天要干什么上。因为遗憾、悔恨、内疚和难过并不能改变过去，只会使目前的工作难以进行下去。
2.生活在这里。
我们对远方发生的事无能为力，想也没有用；杞人忧天，徒劳无益；惶惶不安，对于事情毫无帮助。记住自己就是生活在此处此地，而不是遥远的其他地方。
3.停止猜想，面向实际。
很多心理上的纠纷和障碍，往往是因为自己没有实际根据的“想当然”所造成的。因此，不必毫无意义地胡乱猜想推测。
4.暂停思考，多去感受。
人们往往容易忽视或者没有心思去观赏美景，聆听悦耳的音乐等等。然而“感受”比起思考本身更为重要。没有感受就无从思考，感受可以调整、丰富你的思考。
5.接受不愉快的情感。
愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。
6.不要先判断，先发表参考意见。
不要判断，先要谈出你是怎样认为的。这样做，就可以防止和避免与他人不必要的摩擦和矛盾冲突，而你自己也可以避免产生无谓的烦恼与苦闷。
7.不盲目崇拜偶像和权威。
不要盲目地附和众议，从而丧失独立思考的习性；也不要无原则地屈从他人,从而被剥夺自主行动的能力。
8.我就是我，对自己负责。
不要说什么“我若是某某人，我就一定会成功”，应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能，不必怨天尤人。要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好自己能够做的事情。
9.正确自我评估，把自己摆在准确的位置上。
每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。

行为

行为斯文

语言

和人说话的时候要看着他的眉毛，和女士握手的时候只要握住4根手指就可以了...成熟的人说话轻易不乱表态。 成熟的人说话总是进退有余。

说话做事谨慎点 。