经常熬夜 用眼过度 怎么办

经常熬夜 用眼过度 怎么办

滴一滴眼药水

我以前经常上夜班的，一些个人经验，给你说一下，你可以试试！在睡觉之前用毛巾热敷双眼！让疲劳的双眼血液流通一下！可以缓解疲劳又可以消除黑眼圈！

滴点眼药,尽量找时间休息。

经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现： 1、口舌生疮，口腔溃炀； 2、口臭咽干、食欲不振； 3、失眠多梦，烦燥易怒； 4、注意力不集中、思维迟缓；5、颈椎酸痛、落枕。 内分泌失调的严重程度如下所示 程度症状 I度:口干、咽干、口臭、皮肤干燥，憔悴 II度:口舌生疮，牙龊肿痛 III度:腰酸、落枕、颈椎痛 严重:甲亢、糖尿病 若不注意调理， 会降低机体免疫力。 瑞草堂熬夜清,采用药食两用的纯中药，使用现代生物技术提取有效成份,能有效地改善熬夜、睡眠不足引起的症状。 熬夜的人喝上一、两杯熬夜清，可以预防出现上述症状，精力充沛、轻松熬夜。“瑞草堂”熬夜清正是为此目的而问世的。 ◇ 对于出现I度状况者，可以每次喝2袋熬夜清．一两次后症状即可消失或减轻 ◇ 对于出现II度情况者，每次服用2袋熬夜清．一般服用三至五次后，症状即可消失或减轻 ◇ 对于出现III度情况者，每次服用2袋熬夜清，每天三次，连服三天后．症状消失或减轻 ◇ 熬夜清是药食两用纯中药制剂，适合熬夜人士日常服用．

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