怎么活才不这么累

怎么活才不这么累

我给你的意见，你看行吗？

1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!

最后祝你能快乐的过好每一天!!!

1.体育锻炼。所有人都说这是缓解压力最有效的方法，这是真的，因为当我去健身房跳操完后，总会觉得神清气爽。所以我决定从明天起，天天走路上班。 2．健康饮食。LEO在他的博客Zen Habits里说油腻的食物将会使他处于一种糟糕的状态下，这将立刻影响到压力水平。我也有同感，每次中午在食堂吃完糟糕的工作餐捧着油腻腻的肚子，就总有辞职的冲动，不得不坐在办公室里狠狠的灌九龙斋酸梅汤，要不就是啃有机农庄的苹果和雪花梨，感觉还会好些。或者我可以把自己的早餐和晚餐调整的清淡一点？ 3.不要迟到，以免因匆忙、担心不够好和迟到而在这段时间中感受到压力。坦白的说不迟到做起来可以说容易也可以说不容易，说它容易无非就是早起10分钟，说不容易么，大家都知道早起的痛苦吧？ 4. 适时的放松，放下正在做的事情，按摩一下肩膀，脖子，头部，手臂，站起来伸展一下，来回走动一下，喝些水。。。这一条我想效果会不错，我会把它写下来贴在办公桌上，免得自己忙起来就忘了。 5.避免不易相处的人，找出生活中——老板，同事，客户，朋友，家庭等——让你的生活变得艰难的人，让他们远离自己的生活。其实我觉得远离根本是不可能的，往往那些给你压力的人就是给你钱和工作的人。但是我想或许我们可以找点办法来改变这种状态，把难于相处的人拉到自己这边，这样压力就可以转化成动力了。这相对来说比较难实现，不过实现后你会发现自己的生活有了很大的转变。 我想，一种完全没有压力的生活是不存在的，而且生活中完全没有压力也会特别枯燥。但我们可以消除大部分不必要的压力，不是吗？你有什么消除压力的好办法，也来这推荐下吧。

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