天天打一次飞机，是不是导致内分泌失调引

天天打一次飞机，是不是导致内分泌失调引

你唯一扭转的办法就是彻底改正生活习惯，彻底戒除sy，这是必须的。否则没任何扭转的希望的。因为你身体现在句处于恶性循环中！如下彻底去落实吧，行动第一了，写的很仔细了，你都去落实好了，那身体内在自动调整好的。要有耐心，短则几个月，长则一两年，必然大有效果而彻底好的，好习惯则要保持一辈子的！ 依，彻底戒除sy，戒除的方法是：一有手的欲望了，那立刻做俯卧撑，做到彻底累了，趴下了，自动就没手的欲望的。切记每次有欲望的时候，都这样落实。那自动彻底戒除的。戒除以后，一个月有一到两次遗精或没遗精，都是正常的。 另外，跑步 转移注意力 发展自己的兴趣 其他体育运动也都可以的。但俯卧撑是最根本最重要的，随时都可做的，切记落实。 贰，晚上依0点前要睡觉,越早越好。这对你的身体健康非常重要哦。每天都适当运动，比如慢跑，球类运动。吃匀三餐，新鲜蔬菜搭配新鲜肉类最好。特别强调，冰冷的饮料则不吃或少吃，喝水以常温的水为主。能力范围内多做善事，多改正自己的过失，违背良心的事则一件不可做。那你的人生会很顺利的！ 三,任何黄的东西都要删除，不可去看一次！永远不可看一次！切记了，否则必然被害。同时切记不可沉迷中国络游戏，偶尔可玩的，否则照样也没害。 把上面的要点仔细看三遍，认真落实，你身体的一切都能逐渐自动彻底更好

注意休息 多锻炼身体 小撸怡情大撸伤身强撸灰飞烟面呀少年

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