心情异常烦躁怎么办！

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解决时间 2021-03-25 01:09

提问者网友：最美的风景
2021-03-24 12:47

心情异常烦躁怎么办！

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-03-24 14:19

可能是最近遇到的烦心事太多，想得也很多，所以心情异常烦躁。方法到是很简单：1、发泄不满情绪，做运动等你将体力消耗一程度，脑子里也就空了；2、情感转移，想一些能让自己开心的人和事，做一些认为值得而又令自己心情平静的事，如练字、散步、唱歌、郊游等等。3、着眼于现在，多问问自己，我今天该做什么事，还有哪些事没有完成，其中有哪件事让我感到快乐和自豪。“不想无益的，不做无用的，不求最好的，只图生活幸福安康。”

全部回答

1楼网友：天凉才是好个秋
2021-03-24 17:37

推荐你看看《遇见未知的自己》

2楼网友：不如潦草
2021-03-24 17:03

听歌。出去旅游，看看风景，换换心情

3楼网友：雪起风沙痕
2021-03-24 16:28

每个人都有心情烦躁的时候。要学会自我调节、如果有心事。可以给朋友倾诉。别给自己那么大的压力

4楼网友：三千妖杀
2021-03-24 15:38

听完幸福人生讲座就不会烦躁了

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