白水煮苦瓜可以减肥吗？

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解决时间 2021-11-29 11:10

提问者网友：抽煙菂渘情少年
2021-11-29 06:58

白水煮苦瓜可以减肥吗？

最佳答案

五星知识达人网友：英雄的欲望
2021-11-29 07:10

可以减肥，因为苦瓜含有膳食纤维。膳食纤维可以延缓脂类的吸收，因此可以阻止人体对脂肪类食物的吸收。另外，苦瓜含有少量的有机酸，可以促进钙和磷的吸收，可以保护维生素C不被分解。这样就能保证脂类的代谢，苦瓜营养丰富，它含有的维生素C是所有瓜类蔬菜中的最多的，维生素C可以加速脂类的代谢。加上糖和脂肪含量非常低，因此非常适合肥胖者食用。
白水煮苦瓜的家常做法：主料：苦瓜一根，清水800ml，调料：姜、盐、料酒
1.将苦瓜去皮，去囊，切大块

2.砂锅内放水，生姜，煮到水沸腾
3.放入苦瓜进去
4.汤内滴上几滴酒，大火转小火煲一个小时左右
5.加入盐即可食用。
注意事项：苦瓜不要煮太久，这样容易发黄，且味道就不清香了，变成食之无味的东西了

全部回答

1楼网友：酒者煙囻
2021-11-29 11:54

有点，效果不明显、加强煅练才可以。

2楼网友：廢物販賣機
2021-11-29 10:52

能！你要是想减肥的话可以打我电话我是减肥医生不过你可以先加我qq

3楼网友：迟山
2021-11-29 09:43

不能！苦瓜确实减肥，可你用白水煮了之后，他的苦瓜素就会被破坏～就起不到原来的效果～所以生吃才管用～你也可以炸成汁喝～～

4楼网友：傲气稳了全场
2021-11-29 08:28

吃苦瓜减肥太痛苦了,我建议你还不如用开水泡蜂蜜加白醋效果会更好的, 不信你可以试试的

5楼网友：廢物販賣機
2021-11-29 07:48

苦瓜:味甘,性平.主要有解毒排毒,养颜美容的功效.至于减肥?个人认为效果不大.

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