什么是中小强度的有氧运动
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-27 02:24
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-03-26 08:36
什么是中小强度的有氧运动
最佳答案
- 五星知识达人网友：琴狂剑也妄
- 2021-03-26 09:28
一般慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、跳绳、健身操等，持续时间超过30分钟以上，运动时心率维持在110-125次/分之间的轻松愉快的有氧运动是中小强度的有氧运动，有较好的减肥和锻炼身体的效果。
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