手臂的上半部分肌肉疼痛，夜间疼痛感加重，这是什么问题啊
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解决时间 2021-01-29 16:36
- 提问者网友：書生途
- 2021-01-28 23:06
手臂的上半部分肌肉疼痛，夜间疼痛感加重，这是什么问题啊
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-01-28 23:14
病史叙述不够详细，性别，年龄，疼痛时间，起始情况等等，但一般来说肌肉疼痛是由于你的工作性质引起的，多属于反复积累的微细损伤或急性损伤，所以注意休息保护疼痛部位。也可能为软组织，肌腱韧带，血管，神经等损伤，多无明确的治疗效果的方法，如疼痛持续或加重的趋势，建议去拍X光检查是否有实质器官组织损伤。
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- 1楼网友：过活
- 2021-01-28 23:44
哑铃要循序渐进，不能突然练，也不能停一段时间练一段，我练过3年哑铃很有效果，但是你没练完一组最好稍事休息，此期间可以跳绳，蹲起（注意活动膝盖），高抬腿，等下体健身运动，或者健身操等放松运动，练哑铃不是有疼痛感算是达到目的，稍有胀痛感效果最好，可以适当加重哑铃，这样对肌肉塑形比较好。不要搞疲劳战术
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