大家觉得萨娇SO美人效果怎么样

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想减肥 不要靠那些什么拔罐 刮痧 吸脂 减肥茶 减肥药 减肥胶囊 减肥霜等、 主要在自身，其实、减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

我吃没瘦追问吃了多久了追答一个月追问怎么不继续吃呢追答一个月没瘦是你会继续吃吗追问好吧追答你是卖这个的吗追问我刚开始吃呢追答哦追问嗯嗯

没效果追问你吃过？追答，吃过追问你吃多久了追答小半个月追问现在还在吃吗追答不用这个了追问每个人的身体都不一样，你怎么不继续用了呢追答你用吧追问哦哦

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