为什么腰围变小了，体重没变

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解决时间 2021-03-24 03:42

提问者网友：轮囘Li巡影
2021-03-23 13:29

为什么腰围变小了，体重没变

最佳答案

五星知识达人网友：深街酒徒
2021-03-23 15:00

说明你的体脂率下降了，是好事情，健身不能光看体重称，其实用软尺量腰围反而更准确些！体脂率下降后，你整体看起来会比以前相同体重但是腰围粗点的时候更加瘦，因为肌肉增加了，不但如此，要是你持续科学的运动和饮食，你整个人看起来都会更好！记住，前往不要节食，节食不但反弹快，破坏了基础代谢率后会更加胖。所以，科学饮食和运动很重要，一定要吃饱吃好，但不能过分油腻。在此之前，请去测一下你的基础代谢率是多少，每天进食热量最好不要低于基础代谢率。祝减脂成功！

采纳哟

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1楼网友：何以畏孤独
2021-03-23 16:05

告诉你个方法，本人亲身体验，反正对于我很管用，每天早上起来空肚喝一杯凉白开或者是酸奶，然后早餐吃一个鸡蛋就od！中午饭不要吃主食，但可以吃少量的米饭，也以清淡的菜为主，吃完半个小时后吃个苹果!晚上千万不要吃主食只吃个大柚子，保证你就很饱了，因为柚子性寒，多坚持这样吃三、四天左右，保证你早上上完厕所肚子就不见了，肚子没了肉肉会变的松垮垮的，这时每天晚上洗完澡按摩一下肚子，会让肚肚变的紧实起来，也可以配合服用那个美姿.减肥胶囊，效果是很好的。我就是这样做的，试试吧~ 祝楼主减肥成功，希望被采纳！

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