为什么我睡觉一直做梦呢？

我睡觉一直做梦，搞得早上起床都没有精神，真的好累，谁有什么办法不做梦呢

没有办法的。不要把梦看得那么邪恶就是了，可能是你白天太累了。有规律地睡觉和养成好的生活习惯就可以了。我也每天做梦，都不见得那么累。心理作用也是一个方面。

其实每个人每天睡觉都会做梦，而且不止做一个梦，只是有的人有时候根本没有记住或者不去想自己的梦所以会觉得没有梦。

你所说的一直做梦如果持续的时间很长了，有可能和你个人压力比较大有关，或者经历了某些你认为对你来说重大的或者难以解决的事情，也有可能反复考虑某些问题等等，建议你针对自己的情况考虑一下原因所在，如果难以理清也可以寻求专业人员的帮助。

找出原因可以把问题慢慢解决好，这样扫除了心理上的阴影睡眠自然会有所改善。如果事情一时解决不了也不要总纠缠于问题本身，更不要和睡眠质量联系在一起，做梦既然是正常的就自然的去接受，总想着梦当然会记住梦，越能记住就越去想会做梦，反而会形成一种恶性循环，因此，接受做梦的事实，努力解决身边的问题，坦然的生活才会从根本上改善睡眠。

白天没有完成的事将会在梦里变得圆满，因为人的意念总是有完成某事的倾向。如果某事不圆满，意念就不得安宁，于是便孜孜以求，一旦求之不得，梦就出现了。只要有欲念，梦就随之而来，因为欲念就是梦→梦是欲念的影子。

想太多了就会做梦的，很是正常。没法解决的，靠自己

日有所思,夜有所梦.做梦是人的正常生理,不做梦反而不正常.但是每天晚上做梦做多了也不正常,它会影响第2天工作,会没精神和感觉疲累,以前我也是这样的.唯一能做的就是每天养成早睡早起的习惯,白天做事的时候最好专一些,很多事情不要一个人闷在心里,有什么问题事情和朋友家人多说说,还有就是晚上睡觉之前不要让自己过渡疲累,最好是看看电视或者听听轻音乐，帮助睡眠，最好不要喝酒和抽烟，这样会让你难入睡，睡觉之前在洗个热水澡。如果不行 建议去看下医生。

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