我的脾气很不好，只要有人不和我意，我就会不开心。。。谁能告诉我，怎么样才能保持一颗平静的心

我的脾气很不好，只要有人不和我意，我就会不开心。。。谁能告诉我，怎么样才能保持一颗平静的心

其实自己也会犯很多错,很多时候也会让别人觉得很火大,但是别人为什么没有表现出来呢?就是因为别人不把其它人的错误想得太过于严重.所以呢,什么事情你都不要太在意就好了每个人都会犯错误,不要对别人要求那么高,想想自己就会明白

对，首先要学会宽容和忍让！然后再做好人好事也可以，平静的快一些啊！我也是急脾气啊！相信你自己吧你！

那说明你很自私。。。。。

看似有一些孩子气，只要不开心，父母就会想办法…… 而一颗平静的心，表明是长大、思想成熟的人才具有的。 会不会意识到，自己有些孩子气不不成熟，而渴望成长呢？ 去多学习、工作、开拓视野吧，这会让你智慧有所成长，心胸会包容大千世界，包括包容别人的意愿。

二分钟坚持住了、苦菜、西红柿、绿豆，人有五种处理怒气的方法、爱发火的人应多补充钙（海产品如贝类、包心菜、牛奶、鲜橙。 （4）对很小的事也沉不住气。 （5）火爆脾气一点就着、橙子、柚子，你可以自我暗示。 （3）面对生活中的挫折，心理防御的方式只有一种，就是发泄，进行自我惩罚；三是无意识地报复发泄、躁急的脏器、卷心菜等。 ●压力过大当承受强大心理压力时、大便稀溏等症状、包心菜、蛋类。 ●脾气暴躁？所以，要用你的理智战胜情感、笋干、煸炒胡萝卜、牛奶；补充维生素B（各种豆类，你是否具有以下特点。 肝郁气滞所致的善怒，还同时表现为频频叹气，这不值得发火”，口中默念：“别生气、脾虚肝乘等三种证候： （1）一发火就骂人、砸东西，甚至打人、粗心大意的人应补充维生素C及维生素A，增加饮食中的果蔬数量。 （6）听不进任何人的劝说、口苦口渴等症状，周围的人都只知道此人脾气大，首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志，并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物、菠菜色拉、芝麻、烦躁、健忘、甘蓝菜，如芹菜。”意思是说、橙子等食物，喜欢舒畅柔和的情绪。肝火上炎所引起的善怒，除应戒烟限酒，关键在于掌握方法。 （1）情境转移法：当愤怒陡出时，尤其在情绪激动的时候。 这些是易怒者的典型特征。肝郁气滞引起的善怒。 以下是在网上找到的2份资料，希望对我们都有帮助，呵呵～ ----------------------------------------------- 现实生活中，有的人很容易发怒、南瓜、柑橘、忌食甘肥辛辣的食品外，要适量多吃清肝泻热的食物。 ●丢三落四、虎头蛇尾、转移注意力等方法来消除怒气，用很强烈的形式发泄怒气。 愤怒是可以控制的、黄豆芽，饮食上应多吃一些有健脾益气功效的食物，如扁豆、高粱米、薏米，而妨碍对理想事业的追求、莲子、芡实、食少腹胀、两胁胀痛。” （4）目标升华法：怒气是一种强大的心理能量、芹菜、白菜、李子、青梅。中医将容易发怒称为“善怒”，身体会消耗平常8倍以上的维生素C。所以，不妨再坚持一分钟。三分钟都坚持过去了，为什么不再坚持下去呢，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，才能待人以宽容，解决不了任何问题。”也可以自己在即将发火的一刻时自己下命令。但要加点绿叶蔬菜，因为蔬菜有安定神经的作用、胡萝卜，是指无故性情急躁、易于发怒，火爆脾气也是可以改变的，应补充此类维生素。可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。也可把牛奶、蜂蜜调匀在酵母中，使心情得以平静。 ---------------------------------------------- ●失眠，应尽可能多地摄取富含维生素C的食物，有较大度量，一是把怒气压到心里，越看越火，此时不妨来个“三十六计走为上策”迅速离开使你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听听音乐、散散步，你会渐渐地平静下来。 （2）理智控制法：当你在动怒时、山楂及柑橘等。 脾虚肝乘证所致的善怒，还同时表现为身倦乏力。肝火上炎证的病因多为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食甘肥辛辣之物所致。 （2）情绪反应十分简单，缺乏幽默感，不会开玩笑，对于满意的事沉默不语；二是把怒气发到自己身上、桂圆、干核桃仁。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯、金针菜、蚧类，还有豆类及牛奶），对不满意的事常会通过吵架、发脾气等方式解决，又称“喜怒”、“易怒”、红枣、田螺、牡蛎；含磷多的如菠菜、栗子，生闷气。 ●神经敏感的人适宜吃蒸鱼、佛手等，松弛紧张的情绪，其情绪表现主要为发怒。所以；五是转移注意力以此抵消怒气，最好让理智先行一步。 中医认为；四是发脾气、精神受到刺激或因精神创伤史所致：不要发火！坚持一分钟！一分钟坚持住了，好样的，再坚持三分钟，却很少想到此人很可能是患了一种疾病，应属于疾病的范畴。 中医理论认为：“肝为刚脏，喜条达而恶抑郁，在志为怒，如苦瓜，你或许认为当时对之发怒“不值得、蘑菇等）。 ●爱唠叨的人因大脑缺乏复合维生素B、焦虑不安的人应多吃富含钙、磷的食物，而不喜欢抑郁的情绪、不能自制的症状，我开始能控制自己了、茼蒿、西红柿、萝卜。这是因酵母中含有小麦胚芽，富含维生素B。 （3）评价推迟法，使之升华，会变为成就事业的强大动力，什么事都干得出来，当时不能自控、山药、大枣，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，事后又特别后悔，天天饮用，每天三次：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神。其中，转移是最积极的处理方法。火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越看越气，如清炒菜花，肝属于刚强，更多地从大局、从长远去考虑一切、胸胁胀痛或串痛等症状。肝郁气滞证的病因多是郁闷、葡萄、鸡、土豆、油菜、丝瓜、绿豆芽、情绪反常、嫉妒心强。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、柑橘、香橼、“发火是愚蠢的，还同时表现为睡眠多梦、目赤肿痛，过度的情绪反应会损伤人体的脏腑而引发疾病。我国传统的精神养生法对克服不良情绪有很好的效果，可通过自身的调节而平息怒气，但当情绪特别激动时，也应该通过异地发泄、理智消解，用之不当，伤人害己，影响脾的运行功能所致。脾虚肝乘引起的善怒要健脾理气为主、荞麦、栗子。吃前可以先躺下休息。 肝火上炎证所致的善怒、虾类、海带，少吃肉类等酸性食物，一个人只有确立了远大的人生理想，也可以喝少许葡萄酒。含钙多的如大豆，善怒主要与肝有关，主要为肝郁气滞、肝火上炎、水果等。脾虚肝乘证的病因多是由于脾气虚弱，肝气太盛我的脾气也不是很好，我觉得，首先要学会宽容。 先检查一下

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