一天中什么时间补钙最好，铁和钙能同时补
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-05 04:17
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-04-04 12:00
一天中什么时间补钙最好，铁和钙能同时补
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-04-04 12:46
补钙的最佳时间是在每天临睡前。白天可从食物中得到钙质，以维持血钙和尿钙的平衡。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙质还是不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，人体就不得不动用钙库—骨骼中的钙。另一方面受激素分泌的影响，血钙水平一般在夜间较低，白天较高。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内不断动用骨钙。而且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。
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