我最近总是晚上睡不着，总是胡思乱想，是为什么啊？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-14 21:06
- 提问者网友：嗝是迷路的屁
- 2021-10-14 17:19
我最近总是晚上睡不着，总是胡思乱想，是为什么啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：躲不过心动
- 2021-10-14 17:28
改善失眠的方法一、睡觉之前要使心平静下来。在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定。 如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。
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