如果每天早餐吃全麦面包配豆浆 会不会胖啊

我吃的是曼克顿高纤维全麦面包 有时候是杂粮吐司

不会
食材用料：

全麦面粉300克

水185克

干酵母1又1/2小勺

糖12克相克食物

橄榄油12克

盐6克

水

燕麦片

菜谱做法：

1.将所有材料揉和成面团。在案板上用力揉10分钟左右，到面团表面光滑

2.盖上保鲜膜，放在28度左右发酵1.5个小时

3.发酵好的面团排气，分割成两份，滚圆，醒发15分钟

4.将醒发好的面团按扁，从中间向两端擀成长条

5.将面团翻面，旋转90度

6.沿着长边从上往下卷起来。注意边卷边收紧

7.卷好后，面团呈长条状

8.放入烤盘，在表面刷一层水

9.等待片刻，等面团表面产生黏性后，撒上一些燕麦片

10.最后发酵，38度，40分钟左右。发酵好后，放入预热好200度的烤箱，烤25分钟左右，到表面金黄即可

不会的。但是不建议搭配豆浆。 新的一天，早上是摄入卡路里最好的时期。

你的摄入量太少了，这样会影响你的身高和正常的学习，正常的饮食和运动，是你这年龄必须的。再者肥胖和遗传基因有着相当大的关系。如果你不是肥胖家族，大可不必节食，呵呵。

这个胖不胖还是看各人的吸收率 及整体的饮食结构 不是一两样食物能决定的 一般人光吃杂粮吐司胖起来还是有点难度的 放心吃吧

全麦面包很有营养的，只要注意进食量一般不会发胖的，但如果日常饮食油脂和肉类糖类比较多的话还是会发胖的，管住嘴就不会

不会的 你这样的搭配是很标准的。很健康的

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