左大腿内侧肌肉肿起.做拉伸动作时就会疼.是肌肉拉伤吗

平时在健身房做瑜伽的时候还没有受伤过.有天自己在家做舞蹈式的时候发现左边大腿特别疼.也不知道是肌肉疼还是筋疼.后来过几天好了.然后去健身房骑动感单车.骑完之后跟老师做拉伸.拉伸左腿的时候熟悉的疼痛又出来了..于是想说揉捏它是不是会好些.就揉搓了一下结果更肿了.去药房买了云南白药气雾剂来喷.喷了一周的确是好些了.腿也不肿了.觉得自己应该是好了.所以又去骑动感单车.完了和老师一起做拉伸的时候左腿又肿起来了...右腿却一点事都没有.请问这是属于肌肉拉伤么.要休息多少时间才会好丫..以前也有左腿拉伸的时候疼的问题.但是后来就好了做瑜伽也没关系.这次特别奇怪.疼的是整个上半条大腿内侧.走路什么的都没问题.就是做拉伸的时候会疼.求高人指点

想补充的是.在做瑜伽的时候并没有拉伤过.反而是骑动感单车后做拉伸的时候伤到左大腿的.看到网友们都说是因为没有热身出汗造成的肌肉拉伤.可是动感单车可是个大运动量的运动.并且出汗是出透出透了..怎么还是会这样呢?很想快点恢复..还想去上瑜伽课呢

应该不是 你的运动强度应该还不至于 主要是正常的肌肉损伤 这种损伤是正常的 自己可以恢复 一般一个星期就可以 在疼痛减轻后就可以开始进行一些拉伸和力量练习 等到三个月 人都费了 没必要 小问题
如果真的是肌肉拉伤的话 一个星期应该也会好的 适当的按摩 刮痧 都有好处
运动伤病的终止就是在能够承受疼痛的范围内运动

应该是肌肉拉伤，听你说的现象不是韧带。休息3个月再做活动，不要好一点就去运动，那样反反复复不利于恢复，还有可能造成严重后果。

肌肉拉伤用骨伤药外敷治疗恢复的好,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。

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