上课超困打瞌睡，注意力不集中，有什么立竿见影的方法？

上午早自习的时候没心情读书就想睡觉，上课也是，头不停的点。就想趴着..然后就睡着了..怎么办？

搓JJ

我教你最见效的!困时.带绿茶,红茶饮料去吃,靓女梅也可以.东鹏也可以.

用风油精按摩太阳穴，下课后再找同学聊天再去洗脸，或者要同桌掐你手臂提醒;晚上要按时睡觉不要想太多。

那晚上就早点睡啊，不要熬夜最好呐，睡觉前喝杯牛奶吧，帮助睡眠的，早上起床我都会喝杯咖啡，我不知道空腹喝好不好，但是，可以提神拉，至少我早自习没拽瞌睡嗄，

多喝茶，提提神，谢谢采纳

喝浓茶

最重要的是你自己心态要调整好，，最重要的是找到自我首先，静下心来给自己找个定位，先想清楚自己究竟是怎么想的，想要干什么，最后达到怎样的效果或者希望是怎样的结果。学着改变自己的心态，任何事情由自己做决定，而且必须自己想做，自己主动才是关键。我们都拥有自己的价值观，学过很多有用的东西，但是这些有用的东西并不在于听过他，听得多，而是听懂它，并实践它。你要给自己找个目标，没目标的话要想目标，想到了就要咬目标，没有目标就没有动力，自己才是头，一个没有目标的人只会为了兴趣做，而不会为了价值做，做事要有效率，首先要有目标。不管是学习，工作，还是爱情，都会有你所期待的结果，或者你目前还没有去认真的想，那就给自己几天时间，认真反复的思考，你要记住，想要什么样的生活，就必须透过什么样的途径去实现，一步一个脚印的。并且不动摇不泄滞，不要因为别人说什么或者有什么看法，就开始动摇，那些意见看法或许都是为你好才提的，但是你记住，那只是从他们的思维以及角度出发思考的，每个人经历的事，思维方式，接受的教育都是不同的，叶子还没有两片一模一样的，所以人跟人的想法以及价值观是不同的，有不同所以有差异，因为有差异所以这个世界才很丰富。当然前提是你做的事情定的目标是切实可行的，并且是以自己真正的价值观考虑的。这个目标不能不切实际，当然也不能很容易办到，有梦想就有动力，难实现的目标才能称之为梦想，有目标就没有轻松可言，长时间消耗才是最大成本的浪费。既然目标定下了，决心也就跟着定下了，一定要提前做好准备，不要抱侥幸心理，不能有投机取巧的心思，世界是很公平的，做事情不靠能力靠潜力，靠生活的那种潜力，谁都可以放弃，只有自己不能放弃自己，关键是要明白，不明白的话要搞清楚为什么去做。给你提个建议，可以先问自己几个问题，先给自己来个心灵的成长哈1：我到底要什么？2：问问自己要透过什么途径能够达到自己的目标，目的3：我现在要做什么如果决定了就努力去做吧，目标实现那一瞬间，你会知道你所做的一切都是值得的。山上有灯，灯下有人，就一定有上山的路.

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