最近这段时间老是感觉心慌怎么办

最近这段时间老是感觉心慌怎么办

这是心理疾病的一种吧，我给你两个办法
1:到你的书桌上把上面所有的东西都给清理干净，丢到另外一个房间都可以，拿出一张白纸，支笔（最好是写的很顺滑那种，避免思考问题的时候写不出字烦躁）把你最近发生的还没解决的事情一条条列出来，然后在心里想解决方法（不切实际的也可以，不过不要把它在心里想成是不切实际的），列完之后的感觉自己体会
2:找一间空房子（里面最好什么都没有的）或者一处空草地（视野宽阔的），平静的打坐或者躺着，什么都不要想，用力的吸气呼气，仔细聆听着风声鸟声人喧闹声汽车声，当呼吸和聆听这两件事你已经不把他当一个任务的时候就好得差不多了
希望能帮到你，加油吧后生

心慌……如果是偶尔不必担心，可能是累些了吧，假如经常性、甚至定时发生，是否低血糖，或有轻度心肌供血不足？有必要医院检查一下才好。 现在,工作、生活压力大，精神高度紧张，身心疲惫亚健康. 你的问题，我觉得也许不一定是真有什么病（当然检查一下还是需要的啊），首先是放松一下心态，常参加一些自己感兴趣的适量运动，比如游泳、瑜伽等.

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