减肥运动后要补充什么,剧烈运动后喝点或者吃点什么能快速补充能量和营养
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-23 07:14
- 提问者网友：留有余香
- 2021-03-23 02:05
减肥运动后要补充什么,剧烈运动后喝点或者吃点什么能快速补充能量和营养
最佳答案
- 五星知识达人网友：梦中风几里
- 2021-03-23 03:17
建议喝点谈盐水，因为由于剧烈的运动导致我们大量的排汗，排汗的同时会带走我们体内的一部分盐分，所以喝点谈盐水有助于补充这些失去的盐分。
如果出现饥饿情况，建议先吃点含蛋白质多的食物，例如可以吃点鸡蛋，但是也不宜吃的过多。
如果出现饥饿情况，建议先吃点含蛋白质多的食物，例如可以吃点鸡蛋，但是也不宜吃的过多。
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