减肥晚上吃什么主食
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-04 11:32
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-01-03 23:37
减肥晚上吃什么主食
最佳答案
- 五星知识达人网友：蓝房子
- 2021-01-04 01:16
饼干都是油好大的，不建议。面食类都不建议。
如果你是住宿舍，你可以试试。以前听说过，就是自己买一个暖瓶，放在宿舍，自己可以买些像薏米，纯燕麦片，黑米，小米之类的米，这些东西都对身体很好。早上埂者中午放在暖瓶里，加入热水，按自己喜好想吃稀的或者稠的加水，盖住塞子不管去上课，然后晚上回来就有香喷喷的粥可以喝啦。经过热加工，本来热量就不高的米类热量就更小了，而且容易饱，水分也很快可以排掉。早上也可以喝，前一天晚上准备。
如果你是住宿舍，你可以试试。以前听说过，就是自己买一个暖瓶，放在宿舍，自己可以买些像薏米，纯燕麦片，黑米，小米之类的米，这些东西都对身体很好。早上埂者中午放在暖瓶里，加入热水，按自己喜好想吃稀的或者稠的加水，盖住塞子不管去上课，然后晚上回来就有香喷喷的粥可以喝啦。经过热加工，本来热量就不高的米类热量就更小了，而且容易饱，水分也很快可以排掉。早上也可以喝，前一天晚上准备。
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