上网上久了，脖子酸怎么办？

你好！ 治疗颈椎病，预防为主、治疗为辅。建议：对于长期伏案工作者，应在30-60分钟左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；或行夹肩运动，两肩慢慢紧缩3-5秒钟，尔后双肩向上坚持3-5钞钟，重复6-8次；也可利用两张办公桌，两手撑于桌面，两足腾空，头往后仰，坚持5钞钟，重复3-5次。当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健。 如果出现头晕、手麻、眼胀等症状的情况下，就需要采用药物进行治疗了，目前根据大量临床观察表明，使用 中医拯骨水 治疗颈椎症效果明显，临床效果满意。使用本药剂治疗迅速遏制消除症状，强力舒筋活血，激活微循环，促进局部新陈代谢，对无菌性炎症有很好的疗效。打散吸收淤积钙化增生部分，用药后让突出的间盘刺激缩回，从根本上解决骨质增生、骨刺症。可以加我咨询！

这是由于长时间的一种姿势而引起的颈椎慢性劳损的症状，如果不急早治疗，就会引起我们常说的颈椎病，

这个时候治疗是很容易的，只要练些颈椎的导引术，就会见效，以后每天坚持练，就不会再有颈椎的慢性劳损了，

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你好，你就是坐在电脑旁边的时间太长了，导致颈部和背部的肌肉过于紧张造成的，再这样下去就有可能使颈部和背的肌肉紊乱，造成更严重的后果。看你的症状还不那么的严重.平时上一段时间网就休息一下，站起来活动活动。如果严重的话，你可以用热敷的方法缓解。用湿毛巾包住热水袋敷在颈部，十五分钟就可以，不要太热要在能接受的范围内，这样可促使血液循环，缓解疼痛和头晕。也可以使用陈氏天龙活骨王也行的，要是不严重的话也就使用一个多月也可以的！