运动后身体发凉为什么

运动后身体发凉为什么

原因之一：循环障碍

　　1.心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2.贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

　　3.人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

　　原因之二：阳气不足

　　中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

不能仅凭发凉就下结论，要区分情况。你是空腹运动还是餐后不久，气温有多高，怎么补充的水分，平时血糖指数，是否怕冷，是否肾虚，每次都是这样还是有时这样。建议不要空腹运动，空腹运动后及时补充蛋白质热饮，洗热水澡，烫脚。

每人的体质各异吧

你应该再加强运动量,只要你坚持过段时间就好了.

按中药讲，这是因为你的体质阴虚，这种体质一般冬天是较怕冷的那种。且易患感冒而且还拖很长时间的那种。
按现代医学讲，就是代谢功能较慢，一般多见于虚胖的人士。也就是说你的身体内储存的能量转化速度较慢，属于节约型的体质，轻易不肯多消耗一点点能量。建议运动完了以后，待汗散以后，应尽蛳换干燥衣服，以保存体温，如不继续锻炼的话，可洗一个热水澡，换上衣服就没事了。否则，很容易感冒和产生肌肉酸痛感。
每个人的体质都是不一样的，有时候我们老是说谁谁怎么怎么样，我就应该怎么样。这是不对的，世界都一样了，就没有这个世界了。赞同5| 评论

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