我是工作是面对电脑。
经常久坐。结果发现自己得了颈椎侧偏（左侧）
晚上睡眠质量不是很好 基本每天晚上都会做梦！
早上起来，感觉很累！
经常做什么样的运动会有所帮助？
在办公室里做什么样的小动作会有所改善？
我20出头，应该也是犯病的初期！
希望能尽早做改善，防止上了岁数会严重！
希望您的回答能具有权威性 最好您是一位医生！
我的了颈椎侧偏，请问平时该注意什么？经常做什么样的运动会有所改善？需不需要去医院做牵引？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-02 18:11
- 提问者网友：人傍凄凉立暮秋
- 2021-06-02 01:08
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒安江南
- 2021-06-02 02:41
1、做不做梦和睡眠质量没有必然联系，注意饮食起居调节心情对睡眠都有好处； 2、注意正确坐姿，保持眼睛和电脑的距离； 3、经常摇头晃脑，每小时起立活动一次应该对你很有帮助； 4、未完待续......
全部回答
- 1楼网友：像个废品
- 2021-06-02 03:11
哈 小哥小哥 我告诉你 经常靠墙站1个小时很有好处的！
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