如何让自己无忧无虑？

不知道为什么，总会莫名其妙的伤感，而且情绪一直很低落。人家说发呆也是一种享受，可是每次发呆都让我不想理会身边的一切。晚上严重失眠，总觉得他们的眼神会吃人。。。每次跟自己说：“现实当中也没有那么可怕。”但那一幕幕又不由自主出现在眼前。
该怎么调节？

朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福吧

什么事都要拿得起放得下才行哦！

没事多听听轻音乐吧？

长大了想的事情就会多，你会因为一些事情烦恼是因为你长大了，开始去思考生活中的一些事情，不过别总去想那些不开心的事情。当心情不好的时候和朋友出去玩会，听听音乐上会网的，每个人都不肯能永远无忧无虑，尽量让自己开心快乐起来

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