一个人如何走出心灵的低谷？

一个人如何走出心灵的低谷？

不断的坚强，看一些励志的作品，看看那些比我们生活更困难却在努力奋斗的人，你会发现什么都没什么大不了的，而后就会奋斗的。。。。

你想走出来的时候就自然走出来了。你不想走出来的时候就算给你大道三千你也视而不见。 人生这回事，放得下时，就算肩有千斤担也能攀山越岭。放不下就时算是一身轻装也是举步艰难。 找个责任来担挡，你就不会去管他甚麼麼高山，甚麼谷底了！有路走下去才是真的。 不要问我没路了怎麼办？没路了就把他踩出来，这是基本常识！^_^

记住几句：1天总会晴的。2人不会永远的幸运，也不会永远的倒霉。3记住永远不要报怨些什么，因为改变不了现状。人总会在不同阶段有不同的低谷期，不防学着抬起头，挺直腰，努力充实的过好每一天，把每一天当作人生的最后一天来过，调整好生活作息，好好的安排自己的生活，把身体调整好，给自己加油。

转移注意力，做些力作能及的事情 看励志和搞笑的书籍或节目 一个人呆着，仔细想一下跌入低谷的原因，透彻分析

人活着 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

影响一生系列丛书，像卡耐基的《人性的弱点》，《人性的优点》，都是教你怎么为人处世的。不过个人觉得说教的书市面上确实很多，但是看着看着就会觉得述说的都

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