一天道晚不断的喝水 嘴唇也是干的，还老是上厕所，

一天道晚不断的喝水 嘴唇也是干的，还老是上厕所，

喝水的目的是补充体内的水分，只要喝的水卫生、干净，无论是凉白开还是 温水，都是同样有益的。
水温，只要自己喝下去感觉舒服就好了。习惯喝温水就喝温水，习惯喝凉水 就喝凉水，都没问题。
“喝水程表”，提供参考：
6：30 经过一整夜的睡眠，身体开始缺水，起床之际先喝250cc的水，可帮助 肾脏及肝脏解毒。
8：30 清晨从起床到办公室的过程，时间总是特别紧凑，情绪也较紧张，身 体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先别急着泡咖啡，给自己一 杯至少250cc的水!
11：00 在冷气房里工作一段时间后，一定得趁起身动动的时候，再给自己一 天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪
12：50 用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。
15：00 以一杯健康矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。
17：30 下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，待会吃晚餐时，自然 不会暴饮暴食。
22：00 睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000cc水量了。不过别一口 气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

去医院

肾虚吗？如果不是那要到医院检查一下了。 再看看别人怎么说的。

肾虚，皮肤也不好

不要喝太多，会水中毒的

阳虚气化功能不足，有怕冷手足冷吗？

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