预防亚健康的关键举措有哪些？
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-10-11 08:35
- 提问者网友：未信
- 2021-10-10 11:24
预防亚健康的关键举措有哪些？
最佳答案
- 五星知识达人网友：骨子里都是戏
- 2021-10-10 11:40
(1) 调畅情志平和心态对待工作及生活。(2) 充分休息良好的睡眠习惯，保证精力充沛、思维敏捷。(3) 合理饮食营养均衡，饮食结构合理，饮食习惯及方式良好。(4) 良好习惯禁烟、少酒、多茶，规律起居。(5) 适量运动如慢跑、快走、太极拳、瑜伽、登山、游泳等。
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