怎样才能改变胆小的性格

我有一好友，一直胆小，不敢开车，不敢得罪人， 不敢和领导多说话。。。。我想帮助她，可是又不知怎么办。大家能帮帮忙出出主意吗？

这个问题，你不能给她帮助，主要看她自己，任何事都要考自己才能解决的彻底，尤其像你说的这类情况。本人就非常像她的性格，想改变这种性格，主要是多说话，多跟陌生人说话。多参加一些集体活动，会对这种情况有所改善，能够让她当主角更好。你要想帮她的话，就多带她参加一些公众活动吧，人越多越好，但一定要她说话，多说就好了。我相信，有你这个朋友的帮助，她一定会得到改善的，祝福你们，也很羡慕她！

要克服羞怯心理，需要从以下几个方面做起： 1.正确估价自己，树立自信心 在日常学习和生活中，应多考虑我要怎么做；在各种社交场合中，应顺其自然地表现自己不要担忧人家是否注意你。当你与对方交谈时，眼睛要看着对方，并将注意力集中在对方的眼睛，这样可以增加你对对方的注意，减少对方对自己的注意。 2.勇于和别人交往 向经常见面但说话不多的人如邮递员、售货员等问好；与人交往，特别是与陌生人交往，要善于把紧张情绪放松。使用一些平静、放松的语句，进行自我暗示，常能起到缓和紧张情绪，减轻心理负担的作用。 3.讲究谈话的技巧 在谈话中，当你感觉脸红时，不要试图用某种动作掩饰它，这样反而会使你的脸更红，进一步增加了你的羞怯心理。想到羞怯并不等于失败，这只是由于精神紧张，并非是不能应付社交活动。 4.学会克制自己的忧虑情绪 凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面。平时注意培养自己的良好情绪和情感，相信大多数人是以信任和诚恳的态度来对待自己的，不要把自己置于不信任和不真诚的假定环境中，那样，对别人就总怀有某种戒备心理，自己偶有闪失，或者并无闪失，也生怕别人看破似的，这样自己就会惶惶然，更加重羞怯心理。人们可以通过意志的力量来改变自己性格上的许多东西，克服诸如优柔寡断、神经过敏、胆怯等不良心理。

可能是心理障碍，多看看心理方面的书，祝你天天开心！

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那么她一定是满乖的类型的，让她多接触些人和事吧，锻炼下自己

多看鬼片，恐片晚上一个人胆子自然大

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