我每天上晚班，晚上两三点就下班了，回家四五点睡觉，睡到上午中午就醒了，都不能好好的睡到下午四五点钟，能什么好的办法可以延长几个小时的睡眠时间，如果起来得太早会影响晚上的上班。
想延长三四个小时的睡眠时间，有什么好的方法？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-14 21:18
- 提问者网友：心牵心
- 2021-04-13 22:23
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-04-13 23:08
建议睡前泡杯牛奶或吃一二个香蕉，有助安眠
全部回答
- 1楼网友：低音帝王
- 2021-04-13 23:59
你是自然醒还是被吵醒？
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