每天慢跑40分钟，还加做减肥操。吃的也少了。为啥一个礼拜下来反而胖了两斤？
答案:7 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-10 02:41
- 提问者网友：火车头
- 2021-11-09 21:02
每天慢跑40分钟，还加做减肥操。吃的也少了。为啥一个礼拜下来反而胖了两斤？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低音帝王
- 2021-11-09 21:20
每天慢跑后要放松腿部肌肉，不然肉都变成了实的，就会变重了，腿会越来越粗。要科学的减肥。
全部回答
- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-11-10 04:05
你原来多少斤
- 2楼网友：一叶十三刺
- 2021-11-10 02:50
- 3楼网友：舍身薄凉客
- 2021-11-10 01:15
因为以前是虚胖现在是实胖
- 4楼网友：三千妖杀
- 2021-11-09 23:43
你的吸收好了，继续坚持，从量变到质变是有一个过程的，而且吃的话不是一味减少，多吃蛋白质，少吃碳水化合物，睡前五个小时就不要吃了，早日减肥成功！
- 5楼网友：忘川信使
- 2021-11-09 23:11
锻炼身体是一个长期的过程，还跟自身体质有很大关系，有的人运动的少吃得多照样很瘦，不要盲目地节食和做很多高强度锻炼，饮食营养上的调节加上运动锻炼的搭配，根据自身情况去制定健身计划，才能达到理想的效果，而且必须长期坚持，而不是减了体重就不锻炼了。
- 6楼网友：猎心人
- 2021-11-09 21:45
不知道原因，我只知道运动前要做好热身运动，拉伸运动，我之前每天慢跑40分钟，一星期减了2斤，坚持吧！
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