高考学生吃什么可以保持大脑清新？

脑清新可以给大脑供氧吗？

马上就要高考了哦，我当年高考的时候每天晚上我妈都给我炖红枣、冰糖和太子参，每天晚上吃，第二天不会觉得困也不会很累。。。。觉得挺好的，那时候还喝什么鸡精，但是我觉得没什么用这个东西。。。

核桃，多喝水

什么也不要吃，和平时一样就行，避免肠胃突然适应不了。如果天太热可以准备点清凉油闻闻或擦太阳穴。

5种最能滋补大脑的食物之王 让大脑保持清醒 1. 核桃：核桃因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品，希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食，过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。 2. 鸡蛋：鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。 3. 香蕉：香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。 4. 海带：海带含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功能，海带等海藻类食物中的磺类物质，更是大脑中不可缺少的。 5. 芝麻：将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5~6个疗程后，可收到较好的健脑效果。

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