感冒了饮食上应注意什么？

如题，谢谢

多喝水。

不要吃油腻、辛香、燥火的食物。

水果多吃富含维生素C的。

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感冒从中医角度讲可分为风寒和风热两种，在饮食上都要注意不要吃刺激性的食物以及过咸、过于油腻的食物。多喝热的白开水，多吃新鲜水果蔬菜来补充维生素C，因为维生素可以帮助提高抵抗力。还要注意保暖，不要二次感冒。风寒感冒一般以全身发冷、打喷嚏、流清鼻涕为主，初起时，可以在家熬姜汤或者姜汁可乐，喝完后盖上厚被子睡上一觉，发一身汗，第二天一般就会好了。风热感冒一般以全身发热、头痛、咽喉痛等症状为主，初起时，可以喝双黄连口服液或者桑叶、菊花泡水喝，多吃去火的食物。如果是流行性病毒引起的感冒的话，就要吃抗病毒的药物。此外，预防感冒可以平时多锻炼身体，规律饮食、作息习惯，保持平和的心态，则不容易患病。祝愿大家天天健康！

清淡饮食，多喝白开水，注意保暖

不吃油腻煎炸食物，多喝水，

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