每天跑1000米，30个仰卧起坐能减肥吗？
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解决时间 2021-04-14 22:21
- 提问者网友：几叶到寒
- 2021-04-14 11:17
1000米，30个仰卧起坐，还有什么好的意见可以告诉我吗？我想减肥啊！吃少可以，但是我不想整个人很没精神的样子，我还在上学的！谢谢了～
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-04-14 12:55
生活饮食习惯很重要，4个字－少吃多动！建议你最好不要吃米、面等淀粉食物！可以吃青瓜、番茄、胡萝卜、生菜、苹果等蔬果！鱼、鸡肉都行！顺便多走路、爬楼梯、骑单车、跑步！保证每天三餐七分饱，饭前喝水，饭后半小时内不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！这样不知不觉就瘦下来啦！祝你瘦身早日成功吧！加油！希望你给予采纳！谢了！
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- 1楼网友：鸠书
- 2021-04-14 13:52
只要坚持就可以了
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