唉!又是一个晚班,真的好怕上夜班!白天睡不好觉,只要起来一次就睡不着!太烦了?有什么好的办法吗?

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-07-25 12:04

提问者网友：记得曾经
2021-07-24 18:21

最佳答案

五星知识达人网友：鸠书
2021-07-24 18:34

我以前就是长期上夜班，后来强烈要求不上。宁愿白天多做事也不上晚班。如果你无法做到这点，就换个工作吧～

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1楼网友：酒安江南
2021-07-24 21:10

建议睡前放轻松，不要想事情，心静下来，泡杯牛奶喝，有助安眠

2楼网友：青尢
2021-07-24 19:44

我以前也是，睡不好头昏昏的好难受的！不知你住的地方吵不吵，还有就是光线问题了！建议你去大超市买一对眼罩，然后刚睡下的时候就听MP3声音不要太大，下载的歌要那种比较温和的！试试吧！最好不要吃安眠药！对身体不好。另外最好的办法是换个工作，我也知道夜班的不容易，我年轻时也干过三班倒的工作，已经十多年过去了，自己总感觉自己的身体不好，白天休息不好，人疲劳，精神不好，也容易老

3楼网友：舊物识亽
2021-07-24 19:05

换个工作

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