容易入睡但早醒，请问应如何能改善

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-15 22:38

提问者网友：不爱我么
2021-03-14 21:49

容易入睡但早醒，请问应如何能改善

最佳答案

五星知识达人网友：归鹤鸣
2021-03-14 22:55

是生物钟定型了吗？考虑下是否可以比平时晚半小时入睡，或者醒了试着放松精神让自己再睡一会儿，有时候生物钟定了就会在那个点醒过来的。容易入睡说明睡眠质量没什么问题。

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1楼网友：酒安江南
2021-03-15 00:15

睡眠障碍的确是令人痛苦的事情，且在治疗上也有一定难度，但并不是没有治疗方法。首先，你应该找到合适的医院弄清楚你所描述的睡眠问题是原发性的，还是继发其他疾病，在明确诊断后，系统的治疗是必要的，目前在睡眠障碍药物治疗方面也有很多选择，建议你到我们医院来就诊，也可看我的门诊。广州市脑科医院-精神科-阳琼副主任医师

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