为什么运动后膝盖疼

为什么运动后膝盖疼

问题一：为什么运动过后膝盖疼，这是什么原因？ 搐先建议最好还是检查一下
青少年（包括青年偶尔也会这样）可能是胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。
顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤
可追问，望采纳：）。。问题二：为什么跑步后膝盖疼 腿部紧绷，是因为你跑步的效果在出来了，你练就的小腿和大腿肌肉在长出来了，是不是有点酸胀的感觉？
膝盖痛，个人分析2个原因，第一你跑步 的地方大概比较硬，脚下去的时候影响到了膝盖，等于小腿腓骨起了个间接的因素，把脚掌和地面敲击的力传到了膝盖上面，（有点隔山打牛的感觉，哈哈）
第二，就是你跑步的姿势，慢跑和短距离跑步，千万不能全脚掌着地，而且就是着地了也要轻轻的，千万不能用力的，着地，这样会对膝盖和脚跟产生相对力的影响，从而会膝盖痛，你跑步时尽量用前脚掌撑地，有点跳的感觉，但真跑的时候不能跳哦，会影响到你的成绩的~！
现在痛，你可以放松的时候轻轻的揉揉膝盖，千万不能重揉哦，膝盖很脆弱的，一不小心会受伤的~！！ 这段时间，你要采取回复，别训练了，就是锻炼最好在操场上，会减少受伤的发生率~！！问题三：体育锻炼后膝盖痛是为什么 估计是锻炼过度，伤到膝盖了；建议：适当休息，主要膝盖保暖，等回复后再锻炼，可以适当涂抹一些风湿、跌打的药物；如果非要坚持锻炼，可以选择一些散步、上肢运动的项目，尽量减少腿部和膝盖的运动。问题四：运动后膝盖疼怎么办 因运动产生的膝盖疼痛是难免的，关键是要找到一种正确的保养方法——“小半蹲”或“贴墙半蹲”。这种静力锻炼的方法日常对腿部膝关节、韧带和功肉的保健保养都有很好的作用，在日常锻炼中可避免不必要的伤害。“小半蹲”可在日常运动后抽一定时间做一做，“贴墙半蹲”一般在腿部膝关节或韧带或肌肉受伤后每天专门练一练。
“小半蹲”、“贴墙半蹲”可在“百科”项下找到其详细内容和具体解释。
参考资料：健身专家赵之心有关论述问题五：运动过度导致膝盖疼痛怎么办 第一要务是停止运动，休息后不能及时回复请及时就医。
由运动引起的膝盖损伤，有多种原因包含在里面。这里举出最具代表性的“跑步膝”和“跳跃膝”来进行说明。
跑步膝，医学学名为“髌骨疼痛综合征”。它是对因为过度快跑和慢跑所引起的膝盖疼痛病的总称。跑步膝患者会出现跑动时膝盖外侧疼痛的情况，并伴有局部炎症。
跳跃膝，医学学名是“髌腱腱围炎与髌尖末端病”。它是由进行排球和篮球一类的运动所引起的。跳跃膝患者主要是在膝盖前部的髌腱和股四头肌出现炎症，所以髌骨在上下跳跃的时候会有痛感。
还有因为过多使用膝盖而造成胫骨等处发生疲劳性骨折的状况。
运动过度引起的膝盖受伤是长年累积的结果，所以首先要停止运动。但是由此诱发的膝痛并不是在停止运动后就能够很快治愈的。
保持患处静止是尽快恢复运动的有效途径
根据病因和症状的不同，治疗方法也不一样，有冰敷、直板导入等方法，请和主治医生商量后再进行选择。问题六：跑步后膝盖疼痛怎么回事 路程太长或者地面因素都会影响，鞋子也很重要，我曾连续两个月每天10km的早晨跑步，后来，每5000m时膝盖也会疼，走路都不敢走，这时应该休息一段时间，缓解膝盖压力，路程适当减少，不然膝盖半月板会出问题问题七：运动后膝盖疼是怎么回事 这种情况大部分是关节摩擦、劳损所致，也可能是关节炎，最严重的病症有骨头坏死。先到医院进行检查，然后医生会对症下药。问题八：为什么运动后膝盖内侧酸痛 这个位置疼痛不适更多还是考虑胫骨疲劳性骨膜炎或膝周韧带损伤为主，原因多由突然运动过量或运动前后没有充分拉伸 场地材质过硬 跑步步姿不正确等引起，一般多为自愈性疾病，停止运动一到两周可症状基本消失，如果疼痛明显或关节活动受限的，还是去医院就诊检查，这类炎症不建议使用手法松解，以免加重炎症，可采用针灸松解或艾灸 药敷促进血液循环 消除炎症，必要时佩戴护具，睡觉时垫高小腿促进血液回流，运动前后要做好拉伸动作，场地尽量不要太硬，选择一对有气囊或减震比较好的鞋子可以有效减轻关节压力。

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