作息时间不规律，长时间对这电脑，会对脸部皮膚產生什麽影響？

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原本白洁光滑的皮肤渐渐大不如前，例如脸上开始出现色斑、黑斑或是痘痘，或是皮肤变得干燥.其实，对电脑族来说，这些情形普遍存在。专家建议，饮食调理可以解决“电脑肤质”。
　　静电对皮肤有负面影响
　　皮肤科专家认为，这是由于电脑在开机时会产生静电，而静电作用对皮肤有伤害，静电会使荧光屏吸附灰尘、污粒，而电脑族与电脑的距离往往过于靠近，大量的灰尘会落在皮肤上，使毛孔堵塞，色素沉着，导致斑点产生。
　　另外，电脑族大多工作压力大，有可能导致内分泌系统紊乱，出现心身功能失调，以致皮肤干燥，失去光泽，加速皮肤老化。
　　因此，电脑族首先应尽量避免长时间不动地坐在电脑前，每工作两三小时就应起身休息一会儿，也可以到卫生间洗洗脸。还要注意，每天用完电脑后要彻底清洁脸部，以防吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或红斑。
　　食疗改善皮肤干燥现象
　　至于电脑辐射对皮肤所产生的负面影响，目前还没有效果明确的预防措施，但是，对于经常使用电脑所造成的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养，来改善皮肤状况。
　　木耳红枣汤
　　茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、红枣，煮熟后再加上些许冰糖，可以当茶饮或是甜品。
　　红枣的营养十分丰富，维生素含量高出苹果20倍。白木耳含有骨胶原，则能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。
马蹄甘蔗汁
　　将马蹄、甘蔗绞成汁，或是马蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋阴润肺的作用。
　　白果薏米糖水
　　电脑族也可常吃白果，因为白果具有补肺润肺的作用。可以将白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一两次。白果和薏米同时也有清热去湿的功效，天气燥热时，吃些白果薏米糖水，也能清除燥热，使身体舒畅。
　　绿茶
　　有研究报告显示，绿茶具有抗辐射作用，平时不妨多饮用。同时，注意皮肤水分，确保每天喝下足够的水。
　　除此之外，经常与电脑为伴的你还应保持正确的工作姿势，尽量避免脸部过于靠近荧光屏。

1、要改变作息时间不规律的习惯，这样对你不好。一个人在生活中要有规律的休息时间，即一日三餐按时吃饭，前后不要超过30分钟；晚上要有定时的休息时间，即10至11时睡觉，第二天5至6时起床，保持7至8小时的足够睡眠时间。如果生活不规律，将造成人的生物钟被子打乱，这样就会给你带来身体素质的下降，免疫力下降等一系列问题。

2、长时间面对电脑也不好，在电脑傍工作1小时要起来活动，否则，时间长了，对视力的影响非常大，幅射对身体的影响也很大，寻健康不利，还易患上颈椎疾病，建议你玩电脑要克制。

3、幅射对身体每一个部位的危害都非常大，特别是脸部，由于没有庶栏，会产生未老先衰的现象。

起皮， 长小痘痘

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