怎么可以让自己更好睡点?
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-05 02:18
- 提问者网友：不要迷恋哥
- 2021-05-04 21:26
晚上老是做梦 就算是很困了 可是晚上还是会做梦
最佳答案
- 五星知识达人网友：十鸦
- 2021-05-04 22:34
朋友你好！做梦说明你的睡眠质量不好，久而久之就会失眠。治疗失眠的方法很多，有药物治疗、食物治疗、物理治疗等等。我不是医生，我也经常做梦睡不好觉，但是我从来不吃安眠药，我后来在心理咨询师指导下解决了失眠问题。他说失眠多数是心理因素赵成，如果脑子一片空白，什么都不想，哪有睡不着的？他给了我激动建议：
1、欲望心少点
2、攀比心少点
3、知足常乐点
4、心胸宽阔点
5、遇事看开点
6、改变能改变的
7、接受不能改变的。
你经常这样想，慢慢就放松多了，梦也少了，自然就睡得香了。祝你开心，晚安！
全部回答
- 1楼网友：掌灯师
- 2021-05-05 03:33
喝点热牛奶
- 2楼网友：山君与见山
- 2021-05-05 02:20
洗个热水澡，再喝杯牛奶。
也可以听点轻音乐。
- 3楼网友：大漠
- 2021-05-05 01:09
有点贫血，吃点红枣
- 4楼网友：猎心人
- 2021-05-05 00:05
想安稳的睡觉。那就隔绝一些打扰源，然后白天让自己累累的，就会睡的很好拉
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