老婆有外隅要离婚，我怎样从痛苦中走出来

那得看你痛苦的原因是什么了

是你爱着你老婆不想和她分开？还是你忍受不了被戴绿帽子的屈辱？或是别人的嘲笑？

找到原因了    才能对症下药   才能尽快走出痛苦

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如果你还爱她  不想和她分开    那就尽最大努力去挽留她    如果还是留不住的话    就选择放手  

让对方自由和幸福    也是让自己自由和幸福

这场爱情里别去计较谁对谁错    因为就算弄清楚谁对谁错了    错的人也不会改正的    结果也许还是一样

学会释怀    你就没这么痛苦了

 如果你还爱她 并且相信自己能走出这段事，争取吧。如果不爱了，就分手快乐吧。