指甲看健康！

听说指甲可以看出一个缺什么营养！我最近中指，无名指，小指都没有那种白点，食指的也很少，缺什么营养，吃什么补？

健康人的指甲特征
　　1、甲色均匀，呈淡粉红色。
　　2、甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断。
       3、表面光滑，有光泽，无分层、纹路等。
       4、甲缘整齐，无缺损（外力原因除外）。　　       5、指甲根部的小太阳（亦称半月痕）占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜（最好十个指甲均有）。
       白点、横纹、竖纹、小太阳……
　　悄悄地爬上了原先光滑的指甲，
　　你认为它们影响的只是你的美丽？
　　殊不知，它们是向你发出的健康警告！
        中医认为，指甲为脏腑气血的外荣，与人体的脏腑经络有直接联系，能够充分地反映人体生理、病理变化。正如上海华东医院推拿科朱鼎成副主任所介绍的，通过观察指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的健康基本状况，甚至看出他潜在的健康危机；而通过指甲的光泽、纹路、斑点等等的变化，则可以推断出身体正在悄悄发生的病变。所以，学会观察指甲，就是学会了一种最为简易的健康自测方法。

        甲床白斑，提示体内缺钙，缺硅，或有寄生虫。药物或尼古丁中毒也出现白班。有白班指甲的人，容易疲劳，或有慢性习惯性便秘。中指上出现白斑，提示脊椎缺钙，骨质疏松，容易出现腰椎，腿疾患或骨折，不易修复。

可能是平血！多吃蔬菜水果！

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