有哪些调控青春期心理烦恼的方法和策略？

初一问题。。

下面向你介绍几种克服青春期烦恼的方法。

首先，要树立正确的自我观念，以积极的心态接纳自己的形象，接纳自己的青春期的生理变化，学会正确认识自己。

其次，敞开自己的心扉，把心灵中的积郁倾吐出来。向你的同学、朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。如可通过谈话、电话、书信、网络交流等形式调节情绪，排解烦恼。

再次，要学会调控心理冲动。树立牢固的道德和法制观念，把精力用到学习上，与异性建立正常友谊，抵制不良诱惑。当出现心理冲动时可采用脑、体、心的全方位转移。

还可以通过参加活动克服烦恼，如读一些自然科学等有益书籍，参加科技、文体活动和社会公益活动及其他社会实践活动等。

.性意识骤然增长，易对异性产生好感； 2.智力水平迅猛提高； 3.独立欲望增强，对事物有自己的见解，并能做出自己的判断，但对自我的认识和评价过高或过低； 4.情感世界充满风暴，情绪不稳定，易于老师、家长对立； 6.人际交往欲望强烈，有强烈的集体归属感和依赖性。 青春期是我们由儿童向成年人过渡的时期。女孩大约从10岁开始，将陆续进入青春期；而男孩要稍晚一些。在这个时期，我们的身体形态、心理方面有着巨大的变化。 青春气息了充满矛盾。这些内心矛盾，是我们成长过程中正常的心理现象。这些心理矛盾，有时使我们感到苦闷，但正是它们构成了我们向前发展的动了。当然，如果处理不好这些矛盾，它们也会成为妨碍我们发展的阻力。因此，通过各种方式，借助各种力量调控内心矛盾，是很重要的。 当我们感到很难解决内心矛盾的时候，除了可以向老师、家长、亲友以及社会寻求帮助外，自己也要学会当自己的“心理医生”。例如，在情绪不好感到孤独的时候，与同学聊聊天，给朋友写写信；等等。保持心理健康将有助于我们身心的协调发展，顺利的度过青春期。

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